藤沢市でパーソナルジムならSFGYM | 女性やダイエットを成功させたい方におすすめ！

通常のパーソナルジムでは、決められたトレーニングを単純な作業として実施することが一般的ですが、この方法では骨格の姿勢が改善されず、重りを使った過度なトレーニングによって筋肉が太くなり、体型がゴツゴツしてしまう傾向があります。
トレーニングによる代謝の上昇は重要ですが、体が硬く動きが制限されると、日常的な運動が少なくても「肩周りが固く太く、脚がパンパンでたくましく、くびれがなく腰が痛い」といった状態になることがあります。
実は、骨や関節が体を支える重要な役割を果たしており、骨格が正しい状態でないと、骨による支えが機能せず、筋肉が過度に発達して太く硬くなってしまいます。
SFGYMでは、毎回トレーニング前に身体の姿勢と骨格を評価し、関節の動きを向上させるための調整を行います。
骨格を正しい位置に戻すことで、筋肉が効率よく働いて身体を支えることが可能になります。
このようにすることで、以前は支えていた筋肉の必要な役割を減らし、自然と細くなることができます。
また、活用されていなかった筋肉が発達し、体重の減少と共にメリハリのある身体へと変化します。
背骨や肋骨、骨盤の位置など、自分では気づきにくい骨格の問題を解決するため、私たちは細部にこだわり、お客様の身体を変え、自分自身をより好きになっていただくことを目指しています。

SFGYMでは、一般的な決められたトレーニングフォームではなく、まず身体のチェックを行い、その後で最も必要なトレーニングをプログラム内で実施します。
身体のチェック後、身体が正しい姿勢を維持し、動きやすくなるよう調整します。
例えば、最初のチェックで背中が固く、背骨の位置がずれている場合は、背骨と肋骨の調整を中心に行い、それに適した上半身のトレーニングを取り入れて効果的に引き締めます。
特に、下半身を痩せたい場合でも、背骨の位置と動きが非常に重要です。
正しい姿勢で立っている際に上半身が適切に使えないと、下半身だけで全体重を支えることになり、結果的に太くなってしまう可能性があります。
SFGYMでは、自分自身で身体の動きを感じながら、鏡を使って視覚的に確認し、トレーナーが骨の位置を触れながら感覚的にも確認しながらトレーニングを行います。
これにより、ダイエットを成功に導くための必要なトレーニングを的確に行うことができます。
個々の身体の状態に合わせたトレーニングを提供し、効果的なダイエットをサポートします。
一般的な方法では得られなかった結果を実現し、お客様の目標達成に向けて全力でサポートいたします。

無理な食事制限や続けられないトレーニングは、結果的に失敗を招くことがあります。
ストレスも身体に多大な影響を及ぼし、仕事や私生活でのストレスが増えると、過度な努力によりさらなるストレスが蓄積し、ダイエットの失敗や身体の変化の悪化につながることがあります。
無理なダイエットや過度のトレーニングによって、消化器官や胃腸の働きが低下したり、睡眠の質が悪化したり、身体が緊張してさらに硬くなったり姿勢が悪くなる可能性があります。
これでは本末転倒です。SFGYMでは、お客様が楽しみながらワクワクする気持ちでトレーニングに取り組めるよう心掛けています。
食事面では、好きな食べ物を取り入れつつ、バランスの取れた食事を提供しています。
また、会話を大切にし、トレーニングフォームを見ながらお客様と共にトレーニングを行い、一人ひとりが楽しめる環境作りに努めています。
担当のトレーナーは日常のLINEのやり取りを通じて、栄養指導だけでなく、日常の些細なことにも対応し、お客様と信頼関係を築けるように努力しています。
互いに信頼し合い、共に楽しむことで、成功への道を一緒に歩んでいくことを重視しています。

SFGYMでは、お客様一人一人の体調と状況を把握し、成功へ導くために時間をかけて向き合っています。
通常のパーソナルジムでは、回転率を重視しすぎることでトレーナーの主観が強く出てしまい、お客様のためのトレーニングプランであるかどうか疑問が生じることがあります。
徐々にトレーナーとお客様の目指す方向がずれてしまい、「本当に言いたいことを言えなかった」というお客様もいらっしゃいます。
そこで私たちは何度もお客様の話を聞き、目標を立てさせていただき、確実に成功へと導くよう努めています。
お客様の悩みや疑問には親身になって考え、サポートしています。
例えば、
「なぜこれまでダイエットが失敗してしまったのか？」
「コンビニ弁当ばかりでどうすればいいのか？」
「痩せたはいいけど思ったような体型にならなかったのはなぜか？」
「本当は着てみたい洋服があるけど着られない」
といった悩みに真摯に向き合っています。無料カウンセリングの時間に加えて、毎月30分のカウンセリングを行っています。
また、LINEでもお客様の相談を毎日受け付けており、いつでも気軽にご相談いただける窓口を設けています。
身体の改善には食事制限とトレーニングだけでなく、コミュニケーションも非常に重要だと考えており、丁寧さと優しさにこだわり、初回のカウンセリングから定期的なカウンセリングまで、お客様の目標達成を全力でサポートしています。

SFGYMでは、食べたものが身体のエネルギーだけでなく、肌の美しさや筋肉の材料としても利用されることを理解しており、胃腸に負担をかけずに効率的に吸収できる腸内環境を整える食事指導を行っています。
カウンセリング時には、便秘やお腹の張りが強い方に対して、まず日頃の食事内容についてお話を聞き、原因を取り除くアプローチから始めます。
一般的なダイエット方法である高たんぱく低糖質食や、脂肪を摂りすぎている方は、胃腸が荒れやすい傾向にあり、健康食品や美容サプリを摂っても腸内が荒れてしまうことがあります。
食べたものが適切に吸収され、健康的に痩せるために、胃腸の負担を少なくし、必要な栄養素を取り入れるようSFGYMでは的確なアドバイスをしています。
フルーツや炭水化物を中心に食事内容を変え、腸内を健康な状態に保ちながら、たまにスイーツやピザなどの好きな食事を楽しんでも身体に影響が出にくい状態を目指しています。
ダイエットを成功させるために腸内環境の整えに重点を置いており、健康的な身体づくりに欠かせない腸の健康をサポートし、お客様がダイエットを失敗することなく目標達成できるよう努めています。

食事制限によって痩せる方もいますが、肝臓に負担をかけたり、過度の制限によって逆に痩せにくい体質になってしまう方も多くいます。
体脂肪率が高い状態でも血糖値や中性脂肪が低い方は、栄養不足が原因である可能性があります。
体脂肪を減らすために必要なビタミンが足りているか、エネルギーを燃焼するための炭水化物が不足していないかを、健康診断を受けた方はカウンセリング時に一緒に確認し、適切なアドバイスを行っています。
健康診断を受けていない方にも、お話を伺いながら状態を予測し、適切なアドバイスを提供しています。
例えば、寝つきが悪い、喫煙をしている、甘いものを急に食べたくなるといった症状がある方には、適切な食材を使った料理やおすすめのレストランを紹介しています。
お一人で悩まずに、私たちに安心してご相談いただければと思います。
SFGYMでは、このようなサポートが可能です。
お客様一人一人の身体や状態に真摯に向き合い、適切なアドバイスやサポートを通じて、成功への道をしっかりとサポートしています。