姿勢 | 藤沢市のパーソナルジムとしてお体や健康に関する情報をお届けいたします

スマートフォンやパソコンを使う機会が増えたことで幅広い年齢層で姿勢の問題を抱える方が増えています。特に猫背は首肩周りの筋肉が硬くなりやすいです。また、猫背が腹筋の低下にもつながり、腰痛を引き起こすこともございます。トレーナーは筋肉について熟知していますので、鍛えるべき筋肉とストレッチをするべき筋肉をしっかりと分けてプログラムを考案いたします。